4 Tips Mencegah Penyakit Jantung

Sakit jantung adalah pembunuh paling sadis. Setiap tahun, puluhan juta orang di dunia meninggal akibat penyakit ini dan ada jutaan orang yang divonis sebagai pengidap baru. Sayangnya, sebagian besar masyarakat belum tahu bahwa sakit jantung sebenarnya dapat dicegah melalui cara alami dan pengaturan pola makan.

Para ahli dari Eropa yang tergabung dalamEuropean Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC) beberapa tahun terakhir ini melakukan studi mengenai pola dan asupan nutrisi di 10 negara Eropa. Riset ini juga menyusun cara atau strategi dalam menekan risiko mengidap penyakit pembuluh darah dan jantung.

Menurut peneliti dan pakar diet penulis Your Healthy Weight Loss Plan, John Phillip, hasil berbagai riset menunjukkan bahwa penyakit jantung dapat terbentuk sejak awal hidup seseorang dan kemudian berkembang menjadi ancaman mematikan saat mereka beranjak dewasa. Kabar baiknya adalah risiko penyakit jantung dapat dikendalikan dan dihindari dengan membuat perubahan sederhana pada gaya hidup dan diet seseorang.

Riset EPIC yang dipublikasikan dalam jurnal Archives of Internal Medicine menunjukkan bahwa perubahan dalam diet dapat menekan risiko mengalami serangan jantung hingga 81 persen. Melalui pengaturan diet yang tepat, risiko inflamasi dapat diturunkan dan tekanan darah menjadi terkendali.
Para ahli menekankan empat faktor penting yang dapat dilakukan seseorang untuk dapat menghindari risiko mengidap penyakit jantung:


1.Kurangi makanan mengandung karbohidrat olahan, gula, dan padi-padian.

Makanan olahan kini telah menjadi menu pokok setiap hari. Padahal, makanan ini mengandung karbohidrat sederhana yang mudah sekali diproses menjadi glukosa dan menyebabkan gula darah meningkat dalam waktu singkat. Inilah yang menjadi pemicu terjadinya resistensi insulin dan menyebabkan penebalan dalam lapisan endothelial pembuluh koroner. Disarankan untuk secara bertahap mengurangi makanan dari jenis roti, pasta, nasi, makanan bergula, dan semua makanan yang berbahan gandum atau jagung.

2. Batasi minyak nabati Omega-6.
Minyak nabati atau vegetable oil relatif stabil pada suhu ruang dan biasa digunakan dalam hampir seluruh proses pemanggangan dan pengolahan makanan untuk menambah aroma dan membuat lebih awet. Menurut para ahli, mengonsumsi minyak nabati secara berlebihan juga dapat memicu pelepasan zat kimia yang meningkatkan stres oksidatif dan memicu kerusakan pada sistem pembuluh darah. Sebaiknya hindari penggunaan minyak nabati untuk memasak dan batasilah menyantap makanan yang digoreng.

3. Jangan lupakan asam lemak Omega-3
Pola makan modern hampir tidak pernah memasukkan makanan sehat yang mengandung asam lemak Omega-3, yang sebenarnya pernah menjadi bagian dari diet manusia selama berabad-abad. Menurut para ahli, rasio yang ideal antara kandungan asam lemak Omega-6 dan Omega-3 dalam menu makanan 1:1.
Para ahli juga setuju bahwa kebanyakan orang di Eropa saat ini mengasup makanan dengan rasio 20:1. Alhasil, fenomena ini menimbulkan ketidakseimbangan dan memicu inflamasi yang bersifat sistemik. Saran dari para ahli, masukkan jenis-jenis ikan, seperti tuna, salmon, dan sarden, kacang-kacangan, dan biji-bijian untuk menyeimbangkan rasio asupan lemak Anda atau dengan cara mengonsumsi suplemen minyak ikan.

4. Hindari stres oksidatif

Akitivitas normal tubuh seperti bernapas, makan, dan bergerak dapat menghasilkan radikal bebas yang merusak struktur genetik dan menyebabkan kolesterol buruk (LDL) teroksidasi. Kita tidak dapat mencegah proses ini sepenuhnya. Akan tetapi, kita dapat meredamnya dengan cara mengonsumsi sayuran segar, buah-buahan dari jenis beri, dan suplemen tertentu untuk menekan dampak radikal bebas pada kesehatan jantung dan organ lainnya. 

Tips Melawan Malas Saat Bangun Pagi

8 tips yang akan membuat anda bangun pagi dengan dengan bersemangat.

1. Lihatlah Sesuatu Yang Berwarna

“Ketika mata Anda terbuka dan melihat sesuatu yang berwarna,

adrenalin akan terpicu dan seketika itu pula energi Anda akan terdorong,” ujar Leatrice Eiseman, direktur eksekutif dari Pantone Color Institute.

Gunakan warna-warna cerah seperti merah, orange atau kuning pada bantal, selimut atau apapun yang berada dekat area kasur ketika Anda membuka mata untuk pertama kalinya.

2. Bangun dan Lihatlah Bunga Mawar
“Melihat sekuntum bunga mawar ketika terbangun, terutama bagi wanita akan meningkatkan mood dan semangatnya yang akan bertahan sepanjang hari,” ujar Nancy Etcoff, PhD, anggota Harvard Medical School and the Harvard University
Mind/Brain/Behavior Initiative.


3. Berhenti Memencet Tombol ‘Snooze’ di Alarm Anda
“Ketika Anda menekan tombol snooze, otak Anda tahu dan akan berkata bahwa bunyi itu akan mati beberapa menit lagi, sehingga Anda akan tertidur lebih pulas. Tapi itu juga artinya Anda akan lebih capek mendengar bunyi itu daripada ketika mendengar bunyi itu pertama kalinya.

“Strategi yang paling tepat adalah menyetel alarm pada jam dimana Anda benar-benar akan bangun, tidak usah menyetelnya lebih awal karena Anda tahu hal itu hanya akan membuat Anda lebih sering menekan tombol snooze,” ujar Jodi Mindell, PhD dari The Sleep Disorders Center at the Children’s Hospital of Philadelphia.
4. Gambarkan Harimu Sejenak
Ketika Anda benar-benar terbangun, tutup mata sejenak dan gambarkan apa yang akan Anda kerjakan pada hari itu dengan penuh semangat dan positif. “Berimajinasi tentang aktivitas selanjutnya akan merangsang otak untuk berpikir dan Anda akan berusaha mewujudkannya ketika benar-benar beraktivitas,” ujar Dana Lightman, PhD, psikolog dai Abington, PA.

5. Minumlah Air Segera Setelah Bangun
Meminum segelas air segera setelah terbangun adalah cara yang baik untuk mengganti cairan tubuh yang berkurang semalamnya. “Segala sesuatu yang terjadi di dalam tubuh memerlukan air. Tanpa air yang cukup, sistem metabolisme dalam tubuh akan bekerja lebih keras yang dapat menyebabkan melemahnya fungsi organ,” ujar Holly Andersen, MD, seorang asisten profesor di Weill Cornell Medical Center.

6. Biarkan Sinar Matahari Masuk
Sinar matahari yang menyentuh kulit akan membuat Anda lebih terbangun. Bacalah koran di dekat jendela atau keluarlah untuk sekedar minum kopi beberapa menit.

“Cahaya pagi yang masuk ke dalam tubuh bagaikan jam biologis yang akan menghentikan sekresi melatonin, hormon yang membuat seseorang mengantuk dan meningkatkan hormon serotonin yang memicu mood seseorang” ujar James B. Maas, PhD, seorang profesor psikologi di Cornell University.

7. Beri Sedikit Pijatan Di Wajah
Memijat area di sekitar wajah akan meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat bangun tidur. Mulailah memijat dari daerah kening, pipi, pukul-pukul dengan telapak tangan, kemudian daerah dagu dan akhirnya seluruh bagian wajah. Selain meningkatkan sirkulasi darah, gerakan memijat bisa membuat Anda berpijar dengan cepat.

8. Bermainlah Sedikit
Aktivitas fisik adalah satu cara ampuh untuk mengusir malas. lari2 sedikit atw sekedar pelemasan otot.

Cara Mempercepat Waktu Load Page Blog

Pada koneksi lambat Webpage harus di load dalam kurang dari 8 detik. Metode berikut adalah Cara-cara Untuk mempercepat waktu load blog anda

1. Jika Halaman Web anda menggunakan JavaScript, dan diletakan di bagian atas dokumen. Maka Konten tersebut tidak dapat dilihat sampai JavaScript telah terisi penuh. Pasang JavaScript apapun di bagian bawah dokumen maka JavaScript akan dimuat setelah konten utama telah selesai, sehingga mengurangi waktu loading halaman. Halaman ini masih akan loading bila dilihat dalam browser, tetapi pengguna tidak akan menyadari hal ini.


2. Loading dalam kode eksternal seperti lembar gaya atau file JavaScript juga dapat memperlambat waktu buka halaman. Jika Anda menyertakan file eksternal dalam file html utama membuat kode yang kurang enak dibaca tetapi juga mengurangi waktu buka. Bila halaman Web Anda bekerja dengan benar, luangkan waktu untuk copy paste kode eksternal ke file html utama.

3. Ada tiga format gambar utama yang digunakan untuk halaman web. Ini termasuk: Portable Network Graphics (png), Fotografi Ahli Bersama Group (JPEG) dan Graphics Interchange Format (gif). Menentukan format yang baik mempertahankan kualitas dan mengurangi grafik ukuran file sangat penting. Sebuah gambar jenis gif adalah format grafis terkecil jadi gambarAnda hanya berisi beberapa warna maka ini akan menjadi pilihan terbaik. JPEG dapat berbeda dalam kualitas dan akibatnya dalam ukuran file juga. Anda harus menargetkan ukuran terkecil yang tidak mengurangi kualitas grafis. PNGs dapat memberikan grafis dengan latar belakang transparan, namun memiliki ukuran file yang lebih besar daripada dua jenis sebelumnya. Bitmap (bmp) yang lain adalah gambar yang akrab dengan kita akan tetapi file Bitmap (bmp) tapi mengambil sejumlah besar memori. Hal ini harus dihindari sama sekali untuk menjamin load halaman yang lebih cepat.

4. Pemakaian gambar yang minimal dapat mempercepat waktu load blog anda, khususnya gifs animasi juga akan mengurangi waktu buka halaman. Sebuah gif animasi terdiri atas gambar yang berbeda-beda dan akan memiliki ukuran file yang secara substansial lebih besar dari grafis biasa. Semakin kecil sebuah file gambar eksternal dimuat halaman, semakin cepat sebuah blog akan bisa dilihat oleh pengunjung. Jumlah gambar yang akan ditampilkan juga wajib diperhatikan karena juga mempengaruhi efek waktu waktu load blog anda.

5. Gif animasi dengan cepat digantikan oleh file swf atau animasi Flash. Namun ukuran file swf atau animasi Flash secara signifikan lebih besar daripada gif animasi. Mereka harus digunakan dalam moderasi pada halaman dan hanya jika diperlukan. Perlu mempertimbangkan menggunakan gif animasi bukannya animasi swf jika animasi Anda pendek dan tidak memerlukan interaksi pengguna. Namun, jika Anda membutuhkan suara animasi, gif tidak akan bisa digunakan. Penggunaan swfs juga memerlukan kode tambahan untuk memeriksa apakah pengguna memiliki flash player ter-instal.

6. Dianjurkan untuk menggabungkan foto yang terpisah di mana Anda dapat mempercepat waktu load blog anda. Dua grafis terpisah akan memiliki ukuran file yang lebih besar secara keseluruhan dari satu. lebih banyak Gambar berarti lebih banyak waktu yang diperlukan halaman untuk me-load sebuah blog. so.. pastikan kamu tidak membebani blog kamu dengan lebih bayak gambar agar anda bisa mempercepat waktu load blog anda. 

Banner Auto Click

Apa sih banner auto click tuh,? Seperti yang sudah saya postingkan kemarin-kemarin tentangSpecial banner for traffic. Hmm yang namanya auto click pasti mengklik dengan sendirinya. Jadi banner auto click tuh, banner yang bisa menuju ke blog kamu tanpa harus diklik. Loh koq bisa? kalo gg percaya, silahkan scroll kotak banner teman yang ada di halaman awal blog ini, dan lihat apa yang terjadi. 

Ya betul dengan sendirinya menuju www.ibrahim-wahyus.blogspot.com. Kalau mau kodenya silahkan coppas di bawah ini. Kalau masalah cara penyimpanannya sama saja seperti banner biasa. Tapi yang membedakan yaitu kode script yang ada didalamnya. Contoh banner yang saya gunakan






Dan ini dia kodenya

<a href='http://ibrahim-wahyus.blogspot.com/' target='_blank' title='in the world" alt='In The World' onmouseover='window.location=this.href'><img border="0" src="http://i51.tinypic.com/2ytpddz.jpgG" /></a>



Keterangan :

- http://ibrahim-wahyus.blogspot.com/, ganti dengan alamat blog kamu
- In The World, ganti dengan Judul blog kamu
- Dan http://i51.tinypic.com/2ytpddz.jpgG, ganti dengan alamat gambar banner kamu

Tips Cara Menghindari dan Mengatasi Hipnotis

Jangan membiarkan pikiran kosong ketika berada di daerah umum. Pikiran kosong dapat mengakibatkan gerbang telepathic terbuka, sehingga pihak lain dapat dengan mudah menyampaikan pesan secara telepathic.

Berikut ini petunjuk untuk menghindari dan mengatasi kejahatan Hipnotis atau "gendam" :

1. Jangan membiarkan pikiran kosong ketika berada di daerah umum. Pikiran kosong dapat mengakibatkan gerbang telepathic terbuka, sehingga pihak lain dapat dengan mudah menyampaikan pesan secara telepathic.

2. Waspadalah jika tiba-tiba timbul rasa kantuk yang tidak wajar, ada kemungkinan bahwa seseorang yang bermaksud negatif sedang melakukan "telepathic forcing".

3. Bagi mereka yang memiliki kebiasaan "latah", sebaiknya jangan bepergian ke tempat umum tanpa teman. Mereka yang mempunyai kebiasaan "latah" cenderung memiliki gerbang bawah sadar yang mudah dibuka paksa dengan bantuan kejutan (Shock Induction). Hal yang sama juga berlaku bagi mereka yang mudah terkejut.

4. Jangan mudah panik jika tiba-tiba ada beberapa orang yang tidak dikenal mengerumuni anda untuk suatu alasan yang tidak jelas. Sekali jangan mudah panik ! Karena rasa panik akan mempermudah terbukanya gerbang bawah sadar anda!

5. Jangan mudah panik jika tiba-tiba ada seseorang yang menepuk bahu anda ! Usahakan agar pikiran dan panca indera anda tetap aktif ke seluruh lingkungan ! Jangan terfokus pada ucapan-ucapan orang yang menepuk anda ! Segera berpindahlah ke daerah yang lebih ramai !

6. Jika secara tiba-tiba, tanpa alasan yang jelas, dada anda terasa sesak, dan diikuti dengan perut agak mual, dan kepala sedikit pusing, waspadalah karena mungkin ada seseorang tengah mengerahkan energi gendam ! Segera lakukan "grounding", yaitu meniatkan membuang seluruh energi negatif ke bumi (cukup visualisasi).

7. Jika terjadi hal-hal yang mencurigakan, segera sibukkan pikiran anda, agar tetap berada di frekwensi yang mengakibatkan efek Hipnotis tidak dapat bekerja ! Antara lain dengan : berdoa dalam hati, menyanyi dalam hati, atau memikirkan hal-hal yang berat !

8. Jika ternyata anda mulai merasa memasuki suatu "kesadaran berbeda" dari biasanya, mungkin anda sudah mulai terpengaruh oleh Hipnotis. Jika anda merasakan hal ini, maka segera niatkan dalam hati : "Dalam 3 hitungan, saya akan kembali sadar dan normal sepenuhnya ….", kemudian segera hitung dalam hati : "Satu …, dua, … tiga".

9.. Akhirnya, tanamkan terus menerus di dalam diri anda, bahwa Hipnotis tidak akan bekerja bagi mereka yang menolaknya ! Hal ini juga berlaku untuk ilmu gendam 

Cara Meningkatkan Traffic Blog

Kali ini In The World akan memberikan beberapa tips untuk kwan blogger..

Sebuah blog dapat dikatakan berhasil apabila blog tersebut memiliki pengunjung yang banyak, dan traffic tersebut bukanlah traffic pancingan atau dengan kata lain traffic berbalasan, ada beberapa blog yang mengatakan bahwa traffic mereka tinggi. Namun traffic tersebut hanyalah berasal dari traffic teman nya sendiri, maksud nya adalah, mereka hanya saling tukeran “kunjungan”, dan biasa nya mereka tukerankunjungan melalui shoutbox. jadi kalo mau dapet 100 kunjungan mesti ngunjungi blog lain dan meninggalkan pesan 100 kali juga, itu juga kalo di bales 

Saya menulis artikel ini sekali lagi bukan karena saya master SEO, namun saya hanya ingin share saja tentang pengetahuan yang saya dapat tentang cara meningkatkan traffic blogdari para master SEO. saya sebenarnya juga ragu menulis artikel ini karena masih minder sama blogger-blogger lain yang udah pada senior .

Kalo menurut saya, ada 3 tipe pengunjung blog,  tipe yang pertama adalah pengunjung dari search engine, mungkin traffic dari search engine merupakan traffic yang stabil dan biasa nya itu dapat juga menjadi sebuah cara promosi otomatis, namun cara ini membutuhkan kemampuan SEO yang baik dan juga cara ini tidak dapat diperoleh secara instant.

Yang kedua adalah tipe pengunjung yang selalu datang mencari informasi ke blog kita, tipe pengunjung ini biasa nya datang karena memang artikel-artikel kita bagus dan dirasa bermanfaat bagi si pembaca.

Dan yang ketiga adalah tipe pengunjung dari blogwalking, maksud dari blogwalking disini adalah kita meninggalkan komentar di blog lain dan berharap si empunya atau si komentator lain mengunjungi blog kita (maka nya kalo ngasih komentar yang serius alias jangan SPAM biar si empunya juga menghargai komentar kita , dan bisa jadi si empunya blog jadi pembaca tetap blog kita ). Dan dengan meninggalkan komentar di blog lain juga dapat meningkatkan tali persaudaraan antar blogger .

Banyak yang salah mengartikan blogwalking, karena biasa nya mereka hanya meninggalkan komentar pada shoutbox saja dan tidak meninggalkan komentar pada artikel, kalo hanya ninggalin komentar di shoutbox apa guna nya?, paling traffic palsu saja (traffic dari tukeran), dan blog kita terasa hampa karena cuma diliat-liat doank tanpa komentar .

Nah, dari tipe pengunjung di atas berarti ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan traffic blog kita, Ok, berikut akan saya jelaskan tentang tips dan trik meningkatkan traffic blog kita, Ok berikut cara meningkatkan traffic blog:

1. Tulislah artikel yang sesuai dengan tema blog kita, jangan jadi blog gado-gado, jadi pengunjung juga enak baca nya .

2. Bikin artikel yang banyak di cari orang, nah biasa nya cara ini memerlukan sedikit analisa ke blog lain.

3. Tulis artikel yang unik dan juga tips-tips atau info yang tidak biasa, pokok nya yang enak juga deh .

4. Tingkatin pengunjug dari search engine, salah satu nya dengan tukeran link, nah, tukeran link ini manfaat nya adalah PageRank blog kita akan tinggi dan blog kita di anggap blog penting oleh Search engine, untuk meningkatkan Pagerank ada pada artikel INI, cara meningkatkan traffic blog ini sangat ampuh, terbukti! .

5. Submit artikel kita ke social bookmarking seperti infogue.com, lintas berita.com, digg.com dll, selain nambah backlink, para pengunjung social bookmarking itu berpotensi mengunjungi blog kita, untuk cara untuk meningkatkan traffic blog yang satu ini juga bener-bener ampuh .

6. tulis komentar lain di blog lain dengan komentar yang bermanfaat, sehingga kita juga akan di anggap blogger yang gak asal-asal an .

7. Buatlah template berwarna cerah, jangan yang gelap, karena kalo gelap bikin BT , atau dengan kata lain kita harus pinter-pinter milih template biar orang inget (template blog saya udah bagus blom ya ?).

8. Update terus, jangan sampe enggak!

9. Pasang indikator pengunjung blog (jumlah visitor, pageviews, pengunjung online, Pagerank, Alexa dll), nah untuk cara yang satu ini kita gunakan kalo blog kita sudah lumayan traffic nya, soalnya para blogger yang liat kan pasti penasaran tentang “apa sih rahasiameningktakan traffic blog ini sehingga traffic nya bagus?” 

10. Bangun sebuah komunitas kecil di blog kita, contoh: komunitas “fans of dari facebook”, mybloglog dari yahoo, feedburner (pelanggan artikel) dll, dan beri indikator nya supaya orang yang melihat bisa tertarik, apa lagi kalo udah banyak member nya .

Dari cara di atas yang menjadikan traffic blog kita meningkat dari search engine adalah nomor 3, 4, 5, 6 dan 8. Dari cara meningkatkan traffic blog di atas semua sudah saya praktekin, alhasil hingga artikel ini di tulis blog saya mempunyai trafic 4000an visitor/day (update: sekarang 6000an visitor/day).

Lalu apa manfaat dari blog bertraffic tinggi? hehe…sebenarnya banyak manfaat dari blog bertraffic tinggi, bisa dikatakan penghasilan satu blog yang sudah di atas 3000an bisa setara sama pendapatan satu pintu rumah kontrakan , dan yang jelas kita lebih bisa berekspresi.

Ok, semoga bermanfaat .

Cara Blog di Crawl Alexa Dan Membuat Rank Alexa Mengecil

Mengapa alexa No Data???

Alexa.com  biasanya peringkatnya atau yang lebih dikenal dengan Rank Alexa kita gunakan untuk memperkirakan kepopuleran sebuah website atau blog yang ada di seluruh dunia. Seperti kita ketahui untuk mengetehaui sebuah informasi dari sebuah web alexa secara rutin mengambil data blog atau web kita dari hasil crawling ke semua website, Tapi tidak semua website bisa di crawling oleh alexa, Terkadang kita harus submit secara manual site kita agar ter crawl dengan baik oleh alexa. Untuk membuat blog sobat lebih akrab dengan robot alexa sobat bisa mengikuti trik ringan dari Blogger gaptech di bawah ini

Sobat tentu menginginkan Blognya memiliki peringkat yang bagus bukan?

 Nah untuk Blogger yang baru bikin blognya dan bingung kenapa rank Alexanya N/a alias NO data mungkin itu karena blog sobat belum ter crawl oleh alexa, Bagaimana sobat memiliki peringkat Alexa kalau data blog sobat saja sama sekali belum ada di alexa?,
secara kasar dapat dikatakan Blog sobat dianggap tidak ada oleh alexa, Lalu bagaimana caranya agar blog kita di Gerayangi Crawl oleh alexa dan kemudian mendapatkan peringkat yang baik di alexa?

 Sebenarnya biarpun tidak diapa-apakanpun blog sobat lambat laun akan tercrawl dengan sendirinya oleh alexa, Tapi tidak ada salahnya kan kalu kita mensubmit atau memasukan langsung site kita ke alexa, biar prosesnya lebih cepat dan kita merasa lebih yakin kalo site kita akan terindeks di alexa .

 Berikut ini adalah cara termudah agar blog sobat datanya masuk ke alexa (di crawl oleh robot alexa) tentunya selain dengan cara daftar di alexa (aku sarankan selain melakukan tips ini sobat juga mendaftar di alexa biar lebih mantap):

Caranya ialah sobat ke http://www.alexa.com/help/webmasters lalu sobat masukan alamat blog sobat di kolom paling bawah dan klik Crawl My site.

Setelah itu sobat tunggu saja beberapa hari , Insya Allah blog sobat akan cepat di crawl atau terindeks di alexa dan tentunya meningkatkan peringkat alexa blog sobat secara tidak langsung (liihat gambar dibawah).

crawl blog ke alexa

Selain itu sobat juga bisa membuat sebaliknya yaitu blog sobat tidak di crawl oleh alexa.

Tentu saja dengan cara di atas tidak akan bisa membuat rank blog sobat membaik secara signifikan karena cara di atas hanyalah sebuah awal atau permulaan saja.
setelah melakukan tahap di atas  kalau sobat ingin memiliki rank alexa yang bagus dan terus meningkat syarat utamanya ialah perbanyak VISITOR karena alexa mengurutkan sebuah web verdasarkan Trafik blog kita.

What is Traffic Rank?

The traffic rank is based on three months of aggregated historical traffic data from millions of Alexa Toolbar users and data obtained from other, diverse traffic data sources, and is a combined measure of page views and users (reach). As a first step, Alexa computes the reach and number of page views for all sites on the Web on a daily basis. The main Alexa traffic rank is based on a value derived from these two quantities averaged over time (so that the rank of a site reflects both the number of users who visit that site as well as the number of pages on the site viewed by those users). The three-month change is determined by comparing the site's current rank with its rank from three months ago. For example, on July 1, the three-month change would show the difference between the rank based on traffic during the first quarter of the year and the rank based on traffic during the second quarter.

Meningkatkan trafik tidak cukup karena alexa mengambil data selain dari crawling tadi, juga jumlah kunjungan ke blog kita diketahui lewat toolbar alexa yang terinstal di bowser , seperti pengakuan langsung dari alexa tentang bagaimana alexa mengkalkulasi sebuah kepopuleran web:

A listing of all sites on the Web, sorted by traffic...

Alexa computes traffic rankings by analyzing the Web usage of millions of Alexa Toolbar users and data obtained from other, diverse traffic data sources. The information is sorted, sifted, anonymized, counted, and computed, until, finally, we get the traffic rankings shown in the Alexa service. The process is relatively complex, but if you have a need to know, please read on.

Perhatikan kalimat yang berwarna merah dan berukuran besar diatas!

Jadi yang harus sobat lakukan ialah MENGINSTAL TOOLBAR ALEXA Di browser sobat, dengan begitu kalau sobat mengunjungi blog sobat dengan browser yang sudah terinstal alexa toolbar pasti  akan dihitung sebagai sebuah kunjungan ,
Sering seringlah mengunjungi blog sobat sendiri dan buka banyak halaman yang ada biar page viewnya tinggi ,he he

dapatkan Alexa Toolbar atau widget alexa DI  www.alexa.com/toolbar

nah di sini Blogger Gaptech  agak bingung tentang trafik yang "Hanya di hitung dari toolbar alexa"
apakah datanya kebanyakan hanya dari toolbar alexa???
jadi jangan heran, kenapa kebanyakan blognya masterblog rank alexanya sangat bagus, Itu mungkin karena kebanyakan visitornya ialah blogger juga dan tentunya sudah menginstal toolbar Alexa, 
Yang membuatku tambah bingung dan yakin kalau alexa hanya mengambil data hanya dari toolbar alexa ialah  waktu aku cek top keyword yang ada di alexa : sangat mengejutkan ternyata di sana yang jadi top keyword ialah keyword yang paling sering aku gunakan sendiri di google untuk menemuan blog atau postinganku , Misalnya : "ayead" , "ayead daftar isi" dll.  Padahal kalau di google analytycs atau blogger stats yang jadi top keyword bukan yang 2 itu, hal itu membuat keyakinanku makin besar kalau alexa hanya mengembil data dari alexa toolbar .




Jadi sobat yang belum pasang toolbar alexa silahkan pasang toolbar alexa, UNTUK KEBAIKAN KITA BERSAMA juga .. HA.. ha .. HA

 semoga bermanfaat

Tips Untuk Meningkatkan Umur Baterai Laptop

Apakah Anda memiliki Laptop ato Netbook ?

Kalau Anda mempunyainya, Anda pasti  mengetahui pentingnya baterai pada laptop Kita. Kita mengetahui bahwa kinerja keseluruhan sistem tergantung banyak pada daya baterai. Semakin banyak waktu siaga baterai, itu memberikan kenyamanan dalam penggunaan laptop. Tetapi untuk menjaga baterai tahan lama anda perlu melakukan perawatan yang baik itu. Ada beberapa panduan yang dapat membantu dalam meningkatkan kinerja baterai dan tetap tahan lama.

Tips untuk meningkatkan masa pakai baterai

1. Selalu Memakai AC Adaptor

Sederhana saja! Jika Anda berada di tempat tidur, meja atau sofa dan tempat nokrong Anda maka Anda harus selalu terhubung dengan AC Adoptor. Alasannya sederhana – ketika daya AC dalam keadaan ON, baterai tidak akan digunakan. Selama menjalankan laptop dengan menggunakan daya listrik langsung dapat menyimpan pengisian baterai secara keseluruhan.

2. Keep it Cool

Jaga ventilasi kipas CPU. Jika ventilasi yang berada di bawah tubuh laptop, maka pastikan Anda menempatkannya di atas permukaan yang tidak menyimpan panas. Ini menjaga aliran udara di bawah  membantu dalam membuang panas dari ventilasi. Ingat panas akan memaksa kipas angin untuk memutar lebih cepat yang akan membutuhkan daya baterai lebih.

3. Kontrol CPU Speed

Anda dapat mengontrol atau meminimalkan kecepatan CPU jika Anda memakai baterai laptop.

Untuk melakukan ini:
Buka Control Panel> Power Options dan Pilih “Balanced” atau “Power Saver” profil untuk menjaga CPU dengan kecepatan minimum.

Ini paling baik jika Anda bekerja pada aplikasi tunggal seperti MS Office atau hanya mengetik atau menonton film. Anda dapat membuat profil kustom untuk pengaturan daya dengan mengklik “change plan settings” .

4. Tambahkan RAM

Rendahnya jumlah RAM memaksa CPU untuk membuat virtual memory dalam hard drive. Mengakses file dari hard drive membutuhkan daya baterai lebih banyak. RAM tidak hanya membantu lebih cepat mentransfer data ke CPU, tetapi juga lebih ringan sumber daya listrik dan mengkonsumsi daya baterai jauh lebih sedikit.

5. Gunakan Hibernation Mode

Modus Hibernation ini berguna bila Anda menggunakan baterai pada laptop. Hibernate sedikit berbeda dari standby di mana sistem ini benar-benar menutup tetapi program tetap dibuka dan data dalam memori. Jadi, daripada menggunakan standby mencoba untuk hibernate ketika baterai.

6. Kecerahan Layar rendah

Layar LCD dan harddisk adalah dua perangkat yang paling memakan daya pada notebook. Mematikan layar menghemat banyak daya baterai saat Anda. Peredupan juga menghemat baik jumlah pengisian daya baterai. Selalu ada jalan pintas / fungsi tombol yang diberikan pada semua laptop untuk mengendalikan secara langsung kecerahan layar.

7. Matikan Hardware Internal yang tidak digunakan

Selain hard drive ada perangkat keras lain internal yang mengkonsumsi jumlah besar. Wifi dan bluetooth selalu selalu dalam keadaan ON dan mencari jaringan aktif sekitar. Ketika mereka tidak digunakan, lebih baik di matikan saja.

8. Plug Perangkat Eksternal

perangkat USB, seperti flash drive, keyboard mouse eksternal, coolpad dan sebagainya adalah sumber eksternal terbesar yang mengalir keluar dari baterai. Jika Anda tidak membutuhkannya saat menjalankan pada baterai, lebih baik di lepas saja

9. Matikan Scheduled Tasks

Sebagian besar program yang ditetapkan di eksekusi otomatis ketika sistem idle. Ketika menginstal aplikasi beberapa dari mereka mengatur diri mereka sendiri untuk eksekusi otomatis atau update secara otomatis. Hati-hati memeriksa semua jenis aplikasi dari Task Scheduler dan mematikannya ketika Anda ingin mencegah program tersebut berjalan secara otomatis

10. Tutup Program yang tidak terpakai

Ini adalah salah satu yang paling jelas. Aplikasi berjalan di latar belakang meningkatkan penggunaan CPU. Semakin CPU berjalan lebih baterai akan boros. Periksa taskbar untuk melihat aplikasi yang berjalan dan tutup semua yang tidak diperlukan. Cobalah untuk tidak melakukan kegiatan daya-intensif sementara di baterai. Hindari multi-tasking dan bermain game berat.

10 tips di atas dapat dengan mudah memperpanjang dan meningkatkan umur baterai notebook Anda. Anda pasti akan melihat peningkatan yang sangat besar dalam stand by saat laptop Anda jika Anda melakukan semua ini.

Tips Merawat Laptop

Skarang saya akan share cara merawat laptop. Dulu In The World telah memposting artikel tentang cara merawat komputer.Nah sekarang saatnya Laptop.

Laptop atau Notebook bukanlagi barang yang masuk kategori barang mewah dengan semakin membanjirnya produk-produk laptop baik yang produksi pabrikan resmi atau yang berupa “laptop kanibal” dengan harga yang bervariasi pula tergantung kantong kita tentunya.
Banyak dari kita yang mungkin hanya bisa mengoperasikan laptop tapi kurang mengetahui bagaimana agar laptop bisa terawat dengan baik dan berumur panjang.
Berikut beberapa tips merawat laptop yang bisa Anda praktekkan

Membersihkan “Keyboard”
Keyboar laptop gampang sekali kotor, entah karena jari tangan yang berminyak, abu rokok, remah-remah roti, atau debu. Ambil kuas dan sapukan ke sela-sela tombol untuk mengeluarkan kotoran, atau gunakan vacuum cleaner portabel untuk menyedot debu yang ada. Bersihkan permukaan tombol kibor dengan kain yang dibasahi cairan pembersih kaca. Gunakan proteksi pelindung kibor untuk mencegah kotoran.

Mengelap Layar
Jangan sembarangan menggunakan cairan pembersih pada layar, pakailah pembersih kaca. Semprotkan pada kain halus atau katun, lalu poles layar monitor. Jangan menyemprotkan langsung pada layar, karena bisa menyebabkan pemukaan LCD (Liquid Crystal Display) menjadi belang. Bersihkan secara searah, misalnya dari atas ke bawah atau dari kiri ke kanan, serta jangan menekannya terlalu keras.

Hindari Panas Matahari
Jangan meninggalkan notebook di dalam mobil yang diparkir di bawah sinar matahari. Panas yang berlebihan di dalam mobil bisa menyebabkan kerusakan komponen-komponen notebook.

Menghindari Goresan
Amankan benda-benda tajam dari sekitar notebook. Taruh lapisan pelindung di atas kibor sebelum Anda menutup case, agar layar tak tergores. Apabila Anda hendak bepergian, masukkan notebook pada wadah/tas yang telah tersedia.

Case Cemerlang
Tangan yang kotor dan berminyak juga menjadi penyebab case tidak lagi mengilat. Pakai deterjen nonzat alkalin dicampur air untuk membersihkannya. Bisa pula dengan pembersih multiguna untuk peranti elektronik, yang biasanya berupa busa. Semprotkan pada kain lap lembut, lalu gosok secara perlahan permukaan case.

Menyimpan notebook
Bila Anda akan menyimpan notebook dalam waktu lama, sebaiknya lepaskan baterai dan simpan dalam tempat yang sejuk dan kering, serta bersirkulasi udara cukup baik. Taruh silikon gel untuk menghindari jamur. Begitu ingin menggunakannya kembali, setrum baterai dengan cara mengisi dan mengosongkan sepenuhnya sebanyak tiga kali berturut-turut.

Hindari Medan Magnet
Untuk melindungi data yang ada di dalam hard disk, jangan letakkan peranti yang mengandung medan magnet/elektromagnet kuat di sekitar notebook. Peranti-peranti penghasil medan magnet, misalnya, spiker yang tidak berpelindung (unshielded speaker system) atau telepon selular. Sekiranya Anda ingin mengakses Internet menggunakan fasilitas infrared pada ponsel, letakkan ponsel dalam jarak sekitar 15 cm dari notebook.

Tips Komputer 10 Tips Cara Merawat Printer Tetap Awet Tahan Lama

Apakah printer Tinta (Inkjet, Deskjet dan sejenisnya) anda kualitas cetaknya menurun, dan membuat anda frustasi?

Hasil print bergaris-garis, atau lebih parah lagi tintanya tidak bisa keluar ?

Kondisi-kondisi ini sering kali terjadi karena kita kurang perhatian terhadap beberapa hal yang peka dalam penggunaan printer inkjet kita. Kelalaian dalam merawat printer inkjet kita dapat menyebabkan kerusakan pada head printer secara temporary maupun secara permanen.

Berikut beberapa tips dan trick dalam merawat printer inkjet anda :

1. Selalu gunakan printer secara periodik (sesering mungkin minimal 2 kali seminggu), jangan biarkan printer anda menganggur terlalu lama, karena tinta yang terdapat padanozzle head bisa mengering sehingga menyumbat pengeluaran tinta.

2. Gunakan fasilitas Clean Head (Software yang disertakan bersama Printer) untuk melakukan pembersihan Nozle Head secara teratur (periodik).

3. Bersihkan beberapa bagian printer secara berkala dari debu dan kotoran, jangan biarkan ada benda-benda asing masuk atau terjatuh kedalam printer anda. Jangan menggunakan lap yang basah oleh air saat membersihkan printer.

4. Jangan mencabut kabel printer saat mematikan printer, tetapi gunakan tombol on/off sehingga saat dimatikan, head printer akan kembali ke kedudukannya sehingga tinta tidak mudah mengering.

5. Saat mencetak pastikan kertasnya tidak berlipat-lipat melainkan gunakan kertas yang masih halus, sebab jika tersangkut dapat merusak roller pada printer.

6. Jangan menyentuh bagian elektrik dari cartridge seperti chip maupun head dengan menggunakan jari anda, karena listrik statis pada tubuh terkadang dapat merusak komponen, apabila terpaksa membersikan gunakan kertas tissue dengan kualitas baik, karena kertas tissue dengan kualitas jelek justru akan meninggalkan partikel kertas dan berpotensi menyumbat nozle head.

7. Jika menggunakan tinta refill pastikan menggunakan refill kualitas baik, jangan mengisi cartridge terlalu penuh karena dapat menyebabkan terjadinya kebocoran pada cartrdige dan dapat merembet pada motherboard printer.

8. Jangan membiarkan printer anda kosong tanpa cartridge dalam jangka waktu yang lama, sebab dapat menyebabkan print head menjadi kering.

9. Perhatikan wastepad (buangan tinta) printer anda, ganti wastepad atau gunakan pembuangan luar sehingga tinta tidak akan meleber di dalam printer.

10. Jangan pernah membuka cassing printer

Tips Merawat Komputer

1. Defrag harddisk secara berkala. Fungsi defrag adalah untuk menata dan mengurutkan file-file harddisk berdasarkan jenis file/data sedemikian rupa sehingga akan mempermudah proses read/write sehingga beban kerja akan lebih ringan yg akhirnya dapat memperpanjang umur harddisk. Caranya klik menu Start > Program > Accesories > System Tool > Disk DefragmenterSaat menjalankan fungsi ini tidak boleh ada program lain yg berjalan termasuk screensaver karena akan mengacaukan fungsi defrag ini.

2. Aktifkan screensaver Selain bersifat estetis, screensaver mempunyai fungsi lain yg penting. Monitor CRT juga televisi menggunakan fosfor untuk menampilkan gambar. Kalau monitor menampilkan gambar yg sama untuk beberapa saat maka ada fosfor yang menyala terus menerus. Hal ini dapat mengakibatkan monitor bermasalah yaitu gambar menjadi redup/kurang jelas. Lain halnya jika monitor Anda adalah LCD, LED yg sudah dilengkapi dengan energy saving, maka screensaver tidak terlalu dibutuhkan lagi.Cara+ mengaktifkan screensaver dapat dilakukan dengan banyak cara, salah satunya klik Start > Control Panel > Display > klik tab screensaver, kemudian pilih sesuai selera Anda.

3. Ventilasi yang cukup Tempatkan monitor maupun CPU sedemikian rupa sehingga ventilasi udara dari dan ke monitor / CPU cukup lancar. Ventilasi yg kurang baik akan menyebabkan panas berlebihan sehingga komponen/rangkaian elektronik di dalamnya akan menjadi cepat panas sehingga dapat memperpendek umur komponen tsb. Oleh karena itu usahakan jarak antara monitor/CPU dengan dinding/tembok minimal 30 cm. Kalau perlu pasang kipas angin di dalam ruangan.

4. Pakailah UPS atau stavolt.Pakailah UPS untuk mengantisipasi listrik mati secara tiba-tiba yg dapat mengakibatkan kerusakan pada harddisk. Kalau terpaksa tidak ada UPS, pakailah Stavolt untuk mengantisipasi naik turunnya tegangan listrik.

5. Tutup / close program yg tidak berguna Setiap program yg diload atau dijalankan membutuhkan memory (RAM) sehingga semakin banyak program yg dijalankan semakin banyak memory yg tersita. Hal ini selain dapat menyebabkan komputer berjalan lambat (lelet) juga beban kerja menjadi lebih berat yg akhirnya dapat memperpendek umur komponen/komputer.

6. Install program antivirus dan update secara berkala Untuk dapat mengenali virus/trojan2 baru sebaiknya update program antivirus secara berkala. Virus yg terlanjur menyebar di komputer dapat membuat Anda menginstall ulang komputer. Hal ini selain membutuhkan biaya juga akan menyebabkan harddisk Anda akan lebih cepat rusak dibanding apabila tidak sering diinstall ulang.

7. Bersihkan Recycle Bin secara rutinSebenarnya file/folder yg kita hapus tidak langsung hilang dari harddisk karena akan ditampung dahulu di Recycle Bin ini dengan maksud agar suatu saat apabila Anda masih membutuhkannya dapat mengembalikan lagi. Recycle Bin yg sudah banyak juga akan menyita ruang harddisk yg dapat menyebabkan pembacaan harddisk jadi lelet.Caranya jalankan Windows Explorer > klik Recycle Bin > klik File > klik Empty Recyle BinAtau Anda dapat menjalankan fungsi Disk Cleanup Caranya Klik Start > Program > Accessories > System Tool > Disk Cleanup > kemudian pilih drive yg mau dibersihkan > setelah itu centangilah opsi Recycle Bin kalau perlu centangi juga yg lain (seperti temporary file, temporary internet file), setelah klik OK.

8. Jangan meletakkan Speacker Active terlalu dekat dengan monitorKarena medan magnet yang ada pada speacker tersebut akan mempengaruhi monitor yaitu warna monitor menjadi tidak rata atau belang-belang.

9. Uninstall atau buang program yg tidak bergunaRuang harddisk yg terlalu banyak tersita akan memperlambat proses read/write harddisk sehingga beban kerjanya akan lebih berat sehingga harddisk akan cepat rusak.

10. Bersihkan motherboard & periferal lain dari debu secara berkalaSetidaknya enam bulan sekali hal ini harus dilakukan. Buka casingnya terlebih dahulu kemudian bersihkan motherboard dan periferal lain (RAM, Video Card, Modem, Sound Card, CDR/CDRW/DVRW, TV Tuner) dengan sikat halus. Pada saat komputer tidak digunakan tutuplah komputer (monitor, CPU, keyboard/mouse) dengan cover sehingga debu tidak mudah masuk ke dalam komputer.

11. Pasang kabel ground. Apabila casing nyetrum, ambil kabel dengan panjang seperlunya, ujung satu dihubungkan dengan badan CPU (pada casing) sedangkan ujung yg lain ditanam dalam tanah. Hal ini akan dapat menetralkan arus listrik yg “nyasar” sehingga dapat membuat komponen elektronik lebih awet.(diambil dari berbagai sumber)